“Păstrează-ți emoțiile pentru lucrurile ce le merită” / Titu Maiorescu
Poate că o clipă de plăcere este doar o clipă, dar o poți îmbogăți iar și iar, povestind despre ea, gândindu-te la ea. O îmbogățești cu zâmbete, cu cuvinte, cu rememorări. Și, așa, o clipă de plăcere poate dura la nesfârșit doar pentru că te-ai gândit.
Așa se întâmplă cu toate emoțiile noastre. Fie că sunt emoții asociate cu o experiență pozitivă, fie că sunt emoții legate de momente neplăcute.
Fiecare emoție este amplificată de cuvinte și gânduri. Dacă simți o emoție pe care o consideri negativă în momentul respectiv, aceasta va fi amplificată și îmbogățită cu puterea cu care o investești gândindu-te la ea, crescând-o cu povești, gesturi și cuvinte.
De aceea este important, ori de câte ori este posibil, să alegi cu grijă ce vrei să privești. Vrei să vezi în parc copacii înfloriți? Sau câinii care latră și te deranjează? De cele mai multe ori, în viața de zi cu zi, ai de ales în ce parte îți direcționezi atenția și ce emoții alegi să trăiești.
În cartea „Living beautifully”, Pema Chodron arată că orice emoție durează doar 1 minut și jumătate. În rest, ea e amplificată de noi și de aceea durează mai mult. Recomandarea, desigur, nu ușoară, este să poți sta cu emoția respectivă fără să o judeci, fără să o clasifici, pur și simplu să o observi.
Așadar, știind că orice emoție durează în sine doar 1 minut și jumătate, ce emoție alegi să lași să treacă și pe care alegi să o amplifici cu cuvinte, gesturi, rememorând-o și repovestind-o?
Ce părere ai despre acest articol?